Mentale Farbwahrnehmung

 "Farben mit dem Herzen sehen"

Ziel: Meine Seelenfarben innerlich lebendig wahrnehmen, um ihre Wirkung jederzeit abrufen zu können.

Ablauf:

  1. Ruhe finden – Ich setze oder lege mich bequem hin. Atme tief ein und aus, bis mein Atem ruhig fließt.

  2. Inneres Farbfenster öffnen – Ich stell mir vor, in meinem Kopf öffnet sich ein Fenster, durch das eine sanfte Lichtwelle in meiner Seelenfarbe zu mir kommt.

  3. Die Farbe fühlen – Ich spüre, wie sich diese Farbe nicht nur vor meinem inneren Auge zeigt, sondern auch als Gefühl im Körper ausbreitet: Wärme, Weite, Geborgenheit, Frische – je nach Farbe.

  4. Vertiefung – Ich lass die Farbe größer werden, bis ich mich in ihr "aufhalte". Ich bin vollständig eingehüllt, getragen und geschützt.

  5. Integration – Ich atme die Farbe tief in mein Herz und speichere sie dort, damit ich sie im Alltag jederzeit abrufen kann.

Wirkung: Stärkung der Intuition, Aktivierung der Farbenergie im Unterbewusstsein, Verbindung von Emotion, Körper und Seele.


Farbengeflüster – Meine geführte Meditation: 

"Farben mit dem Herzen sehen"

Dauer: ca. 12–15 Minuten
Ort: Ein ruhiger Platz, an dem ich mich wohl fühle – drinnen oder in der Natur.

1. Einleitung – Ankommen (ca. 2 Min.)

  • Ich setze oder lege mich bequem hin.

  • Schließe sanft die Augen.

  • Atme tief ein … und langsam aus.

  • Mit jedem Atemzug lasse ich Anspannung los.

  • Ich spüre, wie die Welt um mich herum stiller wird – und in mir ein leiser Raum entsteht.

2. Taupe – Meine Erdung (ca. 3 Min.)

  • Ich stelle mir vor, vor meinem inneren Auge erscheint ein sanftes Taupe, warm wie die Erde nach einem Sommerregen.

  • Mit jedem Atemzug breitet sich diese Farbe in meinen Füßen aus, steigt langsam in meine Beine und schenkt mir Sicherheit.

  • Ich spühre: Ich bin getragen. Ich bin verbunden. Ich bin sicher.

3. Tannengrün – Meine Heilung (ca. 3 Min.)

  • Aus der Tiefe steigt nun Tannengrün auf – satt, frisch, lebendig.

  • Es fließt in mein Herz, öffnet einen Raum voller Liebe, Vertrauen und Heilung.

  • Ich höre innerlich das sanfte Rauschen eines Waldes.

  • Mein Herz fühlt sich weit und frei an.

4. Pink – Meine Lebensfreude (ca. 3 Min.)

  • Nun leuchtet Pink wie ein sanfter Sonnenaufgang in meinem Inneren.

  • Es berührt mein Herz und meinen Bauch, schenkt mir Wärme, Selbstliebe und Freude.

  • Ich spühre, wie ein Lächeln in mir entsteht – leicht, zart und lebendig.

5. Weiches Lila – Meine Klarheit (ca. 3 Min.)

  • Über mir öffnet sich ein Himmel in weichem Lila – klar, ruhig, lichtvoll.

  • Diese Farbe fließt in meinen Kopf, beruhigt meine Gedanken und öffnet mich für die Weisheit meiner Seele.

  • Ich spühre inneren Frieden, wie ein stiller See bei Sonnenuntergang.

6. Abschluss – Integration (ca. 1 Min.)

  • Ich atme tief ein und stelle mir vor, wie alle vier Farben sich sanft in meinem Herzen vereinen.

  • Taupe erdet mich. Tannengrün heilt mich. Pink erfreut mich. Weiches Lila klärt mich.

  • Ich bin im Gleichgewicht, mit mir selbst und der Welt.

  • Ich öffne langsam meine Augen und nehme diese Farben mit in meinen Tag.