So brachte ich meine Schilddrüse auf Vordermann

24.01.2026
Meine Probleme wurden von dem Epstein-Barr-Virus ausgelöst, das ich mir vor vielen Jahren in Griechenland eingefangen habe. Zusammen mit meiner Schilddrüse sind dies zwei Streithähne in meinem Körper, die ich beruhigen( mein Nervensystem) und deren "Futter" ich entziehen (Zucker, Stresshormone) und gleichzeitig mein Herz öffnen muss. Dann ziehen sich beide zurück und Heilung wird möglich.

Genau mit meiner Schilddrüsenüberfunktion bewegte ich mich  in einem Bereich, wo die Schulmedizin nur meine Symptome kontrolliert hat, nicht aber deren Ursprung. 
Denn aus meiner ganzheitlichen, energieorientierten Sicht ist das Zusammenspiel zwischen Immunsystem, Hormonsystem, Leberentgiftung und seelischer Balance entscheidend, wie ich heute weiss.

1. Epstein-Barr-Virus – der Hintergrund

  • EBV schlummerte in meinem Körper und hatte sich durch meinen Stress, meine hormoneller Dysbalance und meinem geschwächtem Immunsystem reaktiviert.

  • Er liebt es, wenn das Nervensystem überreizt und die Nebennieren erschöpft sind.

  • So belastete er die Leber und damit auch mein Hormonsystem, inklusive meine Schilddrüse.

2. Schilddrüsenüberfunktion – der Zusammenhang

  • Überfunktion bedeutet: Mein Körper läuft zu schnell, mein Stoffwechsel auf Hochdruck und mein Nervensystem ständig überreizt.

  • Bei EBV kann das passieren, wenn das Virus das Schilddrüsengewebe reizt

  • Es ist also ein Kreislauf: Stress → Immunsystem geschwächt → EBV aktiv → Schilddrüse irritiert → mehr Stress.

3. Mein Heilungsprinzip aus ganzheitlicher Sicht

Hier war die Reihenfolge sehr wichtig – erst das Nervensystem beruhigen, dann Entgiftung und Immunsystem stärken:

Schritt 1 – Beruhigung & Erdung (Taupe)

  • Tägliche Atemübungen und  Erdungsmeditation, ab und zu warme Fußbäder

  • Musik in tiefen, langsamen Rhythmen (Didgeridoo, Trommel)

  • Ernährung: Wurzelgemüse, warmes, leicht verdauliches Essen

Schritt 2 – Virusumfeld entziehen (Tannengrün & Pink)

  • EBV "mag" keine Bitterstoffe und sekundären Pflanzenstoffe → täglich Wildkräuter, Petersilie, Koriander, Bärlauch - alles was bitter grün ist

  • Sanfte Herzöffnung - Naturspaziergänge, Klangschalen – reduzierte meine Stresshormone, die das Virus füttern

Schritt 3 – Entgiftung & Leberunterstützung (Weiches Lila & Grün)

  • Bittertees wie Löwenzahn, Mariendistel, Katzenkralle

  • Leberwickel abends mit warmem Tuch

  • Heidelbeeren, rote Beeren, dunkle Trauben – antivirale Pflanzenfarbstoffe

Schritt 4 – Schilddrüsenharmonisierung

  • Sanfte Yoga-Übungen für den Halsbereich (z.B. Schulterbrücke, Fischhaltung)

  • Klangarbeit mit Ton F (Herzchakra) und sanften Obertönen – beruhigt meinen Halsbereich energetisch

Hier mein EBV-Schilddrüsenüberfunktion-Heilplan

Phase 1 – Beruhigung & Erdung (Taupe)

Ziel: Nervensystem runterfahren, Grundenergie stabilisieren

  • Morgens: 5–10 Min. tiefe Bauchatmung, dabei Taupe-Licht am Wurzelchakra visualisieren

  • Ernährung: Warmes Frühstück (Hirsebrei, Zimt, Birne), kein Kaffee am Morgen, nur Tee

  • Bewegung: Erdungsspaziergang barfuß im Garten und auf Waldboden oder mit festen Schritten gehen

  • Klang: Tiefe Trommel oder Didgeridoo, 5 Min. am Abend hören

  • Zusatz: Fußbäder mit Meersalz + Lavendelöl, 2–3x pro Woche

Phase 2 – Virusumfeld entziehen (Tannengrün & Pink)

Ziel: EBV die "Wohnung" ungemütlich machen

  • Ernährung:

    • Täglich frische Kräuter (Petersilie, Koriander, Basilikum)

    • 1 Glas Selleriesaft oder Gurken-Wildkräuter-Saft am Vormittag auf nüchternem Magen

    • Zucker, Weizen, Milchprodukte reduzieren( Eier,Käse, Joghurt, Butter Ghee, Milch- was mir am allerschwersten fiel)

  • Klang: Herzchakra-Ton F (Flöte, Harfe, zarte Klangschale)

  • Bewegung: Sanftes Yoga, Schwerpunkt Brustkorböffnung

  • Emotion: Dankbarkeitsjournal, 3 Dinge pro Tag notieren

Phase 3 – Entgiftung & Leberunterstützung (Weiches Lila & Grün)

Ziel: Virusreste und Stoffwechselabfälle ausleiten

  • Ernährung:

    • Heidelbeeren, Granatapfel, rote Beeren täglich

    • Bitterstoffe: Löwenzahntee, Mariendistel, Artischockenextrakt

  • Abends: Leberwickel (Wärmflasche + Tuch + ätherisches Zitronenöl )

  • Klang: Kristallklänge beim Leberwickel

  • Bewegung: Leichte Dehnübungen, keine Hochleistungssportarten in dieser Phase

Phase 4 – Schilddrüsenharmonisierung (Taupe + Herzfarben)

Ziel: So konnte ich meine Überfunktion sanft beruhigen und Balance finden

  • Ernährung:

    • Keine hochjodhaltigen Lebensmittel (keine Algen, kein jodiertes Salz)

    • Viel basisches Gemüse: Brokkoli, Zucchini, Fenchel

  • Klang: Herzchakra-Meditation, leise Töne

  • Bewegung: Sanfte Dehnungen für den Halsbereich (Schulterbrücke, Fischhaltung im Yoga)

  • Emotion: Selbstakzeptanz üben – Pink visualisieren und in den Halsbereich "atmen"

Tägliche Mini-Routine (10 Minuten)

  1. 2 Min. tiefe Bauchatmung (Taupe visualisieren)

  2. 2 Min. Herzton hören (Flöte/Harfe in Tannengrün)

  3. 2 Min. EBV-freundliche Kräuter kauen (Petersilie, Koriander)

  4. 2 Min. Kristallklang oder stilles Sitzen (Weiches Lila)

  5. 2 Min. Affirmation:
    "Mein Körper findet seinen Rhythmus, meine Schilddrüse arbeitet in Harmonie, mein Herz strahlt Frieden."

Da ich meine ganze Gesundheit mit Anthony William gehe, bin ich mit ihm den anderen Weg gegangen, als die klassische Naturheilkunde und auch als die Schulmedizin.

Seine Kernaussage ist:

  • EBV ernährt sich nicht vom Jod, sondern von Schwermetallen, Toxinen und bestimmten Nahrungsresten.

  • Natürliches Jod (aus Algen wie Kelp oder Dulse) soll nicht die Überfunktion verschlimmern, sondern die Schilddrüse stärken, damit sie sich besser gegen das Virus wehren kann.

  • Das Jod in seiner Empfehlung ist immer in Verbindung mit anderen entgiftenden Maßnahmen – vor allem Selleriesaft, Schwermetall-Entgiftung (Koriander, Spirulina, Wildheidelbeeren) und fettarmer Ernährung.

  • Allerdings muss dies jeder selbst entscheiden

Meine Farbengeflüster-Heilreihenfolge

  1. Taupe – Nervensystem runterfahren, Erdung, Sicherheit (Fußbäder, Trommelklang).

  2. Tannengrün – EBV-"Futter" entziehen (Kräuter, Selleriesaft, Herzöffnung).

  3. Weiches Lila – Entgiftung & Leberunterstützung (Bitterstoffe, Kristallklang).

  4. Pink + Jodgabe – Aufbau & Schilddrüsenbalance (Kelp in kleinen Mengen, Selbstliebe-Rituale).

So vermied ich, dass Jod in einer instabilen Phase Unruhe bringt – ich nutzte es als Krönung meiner Heilphase, nicht als Startschuss.


Hier meine Ernährung, Entgiftung und Pflanzenstoffe:

  • Morgens nüchtern Selleriesaft → stärkt meine Magensäure, entlastet meine Leber und schafft ein Milieu, in dem EBV nicht gedeihen kann.
  • Wildheidelbeeren → regenerieren mein Nervengewebe und Schilddrüse
  • Koriander, Spirulina, Gerstengrassaftpulver → ziehen Schwermetalle und Virenreste aus meinem Körper.
  • Heilkräuter wie Zitronenmelisse, Katzenkralle, Lakritz wirken antiviral.
  • Jod → nährt meine Schilddrüsenzellen (nicht das Virus).
  • Fettarme, pflanzenbasierte Ernährung → nimmt dem Virus den Nährboden, weil EBV Fette und Proteine liebt.
  • Zeolith( gelangt nicht ins Blut, sondern wirkt lokal im Verdauungstrakt)Entlastung meiner Leber, Bindung von Schwermetallen, hat eine basische Wirkung und ist Immununterstützend
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