Farb-Geh-Meditation - mein Weg in Farbe (mit meinen Seelenfarben)

Ziel: Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und Farbkraft in der Natur.
Dauer: 20–40 Minuten

Wirkung: Mehr Klarheit, sanfte Aktivierung der Lebensenergie, tiefe Verbindung mit Natur und Seelenfarbe.

1. Einstimmung – Farb-Atmen im Stand (2–3 Min.)

  • Ich stelle mich aufrecht hin, Füße schulterbreit.

  • Atme tief ein und stelle mir beim Einatmen meine gewählte Farbe vor.

  • Mit dem Ausatmen fließt Spannung aus meinem Körper.

  • Ich wähle die Farbe nach Tagesenergie:

    • Taupe – Stabilität, Erdung

    • Tannengrün – Heilung, Herzöffnung

    • Pink – Lebensfreude, Leichtigkeit

    • Weiches Lila – Klarheit, spirituelle Weite

2. Gehen mit Farbschritten (15–30 Min.)

Ablauf:

  • Ich gehe in meinem Tempo, bewusst und gleichmäßig.

  • Bei jedem Schritt spüre ich die Farbe unter meinen Füßen wie einen weichen Teppich.

  • Ich lasse die Farbe von unten nach oben in mich fließen.

Farb-Varianten:

  1. Taupe-Schritte – ich spüre den festen, warmen Boden. Jeder Schritt macht mich sicherer.

  2. Tannengrün-Schritte – ich stelle mir vor, ich gehe durch einen grünen Wald, atme Heilung und frische Energie ein.

  3. Pink-Schritte – Leichte, federnde Schritte, wie Tanzbewegungen, bringen mich in meine Lebensfreude.

  4. Weiches Lila-Schritte – Langsame, schwebende Schritte, als würde ich auf Licht laufen – für inneren Frieden.

3. Abschluss – Farb-Umarmung (2–5 Min.)

  • Ich bleibe stehen, schließe kurz die Augen.

  • Lege die Hände auf mein Herz.

  • Bedanke mich bei der Farbe, die mich heute begleitet hat.

  • Sage innerlich:

    • "Ich gehe meinen Weg in Frieden." (Taupe)

    • "Ich gehe meinen Weg in Liebe." (Tannengrün)

    • "Ich gehe meinen Weg in Freude." (Pink)

    • "Ich gehe meinen Weg in Klarheit." (Weiches Lila)