Chakra Malkurs - Kleine Beispiele
🔴 1. Wurzelchakra (Muladhara)
Thema: Urvertrauen, Sicherheit, Erdung
Farbe: Rot
Übung:
Male mit verschiedenen Rottönen. Stell dir vor, du bist ein Baum mit tiefen Wurzeln. Wo sind deine Wurzeln? Wie sehen sie aus? Bist du gut verwurzelt oder drohst du zu kippen?
Frage danach: Fühlst du dich sicher auf diesem Bild? Wo fehlt es an Standfestigkeit?
🟠 2. Sakralchakra (Svadhisthana)
Thema: Lebensfreude, Kreativität, Gefühle
Farbe: Orange
Übung:
Gestalte ein Bild nur aus fließenden, geschwungenen Formen in Orangetönen. Gib deinen Gefühlen Raum — Freude, Wut, Traurigkeit, Lust, alles darf da sein.
Frage danach: Wo spürst du Blockaden beim Malen? Welche Gefühle kamen hoch?
🟡 3. Solarplexuschakra (Manipura)
Thema: Selbstbewusstsein, Mut, innere Kraft
Farbe: Gelb
Übung:
Male ein Bild deines inneren Feuers. Wo sitzt deine Kraft? Ist sie groß, klein, verborgen?
Frage danach: Strahlt dein Bild? Oder bleibt das Gelb gedämpft und zurückhaltend?
🟢 4. Herzchakra (Anahata)
Thema: Liebe, Mitgefühl, Selbstannahme
Farbe: Grün
Übung:
Male ein Bild von etwas, das dein Herz berührt — vielleicht eine Landschaft, ein Symbol oder eine freie Form. Nutze dabei vor allem Grüntöne.
Frage danach: Fühlst du dich beim Anblick deines Bildes leicht und weit? Oder eng und traurig?
🔵 5. Halschakra (Vishuddha)
Thema: Selbstausdruck, Wahrheit, Kommunikation
Farbe: Hellblau
Übung:
Male ein abstraktes Bild, das "deine Stimme" symbolisiert. Wie sieht dein Ausdruck aus? Fließend? Stockend? Laut?
Frage danach: Konntest du dich frei ausdrücken oder hast du gezögert?
🟣 6. Stirnchakra (Ajna)
Thema: Intuition, innere Bilder, Visionen
Farbe: Indigo
Übung:
Male mit geschlossenen Augen. Lass deine Hände und Farben sprechen. Öffne die Augen erst, wenn du fertig bist.
Frage danach: Was erkennst du? Welche Formen oder Symbole tauchen auf?
⚪ 7. Kronenchakra (Sahasrara)
Thema: Spiritualität, Verbindung zum Höheren
Farbe: Violett, Weiß
Übung:
Male ein Bild von Licht, ohne darüber nachzudenken, wie Licht "aussehen sollte". Nimm Violett, Weiß, Gold.
Frage danach: Konntest du dich mit etwas Größerem verbunden fühlen? Oder war es schwierig, dich auf das Thema einzulassen?
✨ Tipp:
Lass am Ende alle Bilder nebeneinander wirken. Du wirst sofort spüren, wo Energie fließt und wo etwas blockiert ist.
Option: Notiere dazu deine Körperwahrnehmungen, Gefühle und Gedanken während und nach dem Malen — das gibt dir zusätzliche Hinweise.
Für dich ein kleiner Malkurs zur Selbstheilung
Entdecke deine Energie:
Fühlst du dich blockiert, energielos oder suchst nach einem Weg, dich selbst besser zu verstehen und deine innere Balance zu finden?
In meinem Chakra-Malkurs begleite ich dich auf einer kreativen Reise durch deine sieben Energiezentren. Mit Farben, Formen und intuitivem Malen kannst du verborgene Blockaden erkennen, deine Selbstheilungskräfte aktivieren und wieder in Einklang mit Körper, Geist und Seele kommen.
Was dich erwartet:
- Kreative Übungen für jedes Chakra mit Farb- und Formensprachen
- Achtsame Begleitung und Raum für deine persönliche Entfaltung
- Reflexion von Gefühlen, Körperempfindungen und inneren Bildern
- Ein ganzheitlicher Weg, der Kunsttherapie mit energetischer Heilung verbindet.
Ob du Anfänger/in bist oder schon Erfahrung mit Chakren und Kunsttherapie hast – dieser Kurs lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken und deinen eigenen Heilungsweg zu gehen.
Mach den ersten Schritt und öffne dich für deine innere Kraft!
"Male deine Energie. Finde deinen Weg."
- " Male deine Energie. Finde deinen Weg."
- " Farbe trifft Heilung – entdecke deine Chakren."
- " Kreativ. Heilend. Du."
- " Lass Farben sprechen – öffne dein Inneres."
- " Selbstheilung beginnt mit einem Pinselstrich."
- " Deine Chakren. Deine Kraft. Dein Kunstwerk."
- " Heile dich selbst – mit Farbe und Gefühl."