Elemente & meine Bewegungen
Seelenbezug und Heilimpuls anhand meiner
Seelenfarben & deren Bewegungen (Erklärung siehe Farben)
1. Erde – meine Seelenfarbe Taupe / Wurzelchakra
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Bewegung: Sanftes, gleichmäßiges Gehen, Barfußlaufen, Yoga-Positionen wie der "Berg"
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Wirkung: Erdung, Sicherheit, Stabilität, Verbindung zum Körper
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Natur-Übung: Hände in Erde legen oder Baum umarmen
2. Wasser – Tannengrün / Herzchakra
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Bewegung: Fließende, weiche Arm- und Körperbewegungen, Schwimmen, Tai Chi, Wassergymnastik
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Wirkung: Emotionen in Fluss bringen, Herz öffnen, Stress lösen
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Natur-Übung: Mit den Händen über Wasser streichen, am See spazieren
3. Feuer – Pink / Herz–Sakralchakra
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Bewegung: Dynamisches Tanzen, schnelleres Yoga, Power-Walking, Trommeln auf mein Tamburin
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Wirkung: Aktiviert Lebensfreude, Selbstliebe und Mut
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Natur-Übung: Gesicht zur Sonne drehen, Wärme bewusst spüren
4. Luft – Weiches Lila / Kronenchakra
Bewegung: Dehnen, Atemübungen, weiche Drehbewegungen, meditatives Wandern
Wirkung: Geist klären, Intuition öffnen, innere Ruhe finden
Natur-Übung: In den Himmel schauen, Wolken beobachten
5. Äther / Raum – alle Farben verbinden sich hier
Bewegung: Meditation im Sitzen oder Liegen, Visualisationen, langsame Bewegungen in Stille
Wirkung: Harmonie zwischen allen Elementen, Ganzheit spüren
Natur-Übung: In einem offenen Raum -Wiese, Berg, Seeufer -einfach sein