4 xTages Duftreise durch meine Seelenfarben

Tag 1 – Taupe – Erdung & Sicherheit

  • Morgens: Parfumöl Taupe auf Fußsohlen und Handgelenke.

  • Aktivität: 20 Minuten Barfußgehen oder Yoga mit Fokus auf Standhaltungen.

  • Gedanke: "Ich bin sicher. Ich stehe fest im Leben."

  • Abend: Warme Dusche oder Bad mit erdigem Duft (Zeder, Patchouli), danach Öl erneut auftragen.

Tag 2 – Tannengrün – Herzöffnung & Heilung

  • Morgens: Parfumöl Tannengrün auf Herzbereich und Hals.

  • Aktivität: Spaziergang im Wald oder Park, bewusst Blätter und Naturgeräusche wahrnehmen.

  • Gedanke: "Mein Herz ist offen für Liebe und Heilung."

  • Abend: Tiefes Ein- und Ausatmen mit geschlossenen Augen, grünes Licht im Herzen visualisieren.

Tag 3 – Pink – Selbstliebe & Lebensfreude

  • Morgens: Parfumöl Pink auf Dekolleté und Schläfen.

  • Aktivität: Kreativer Ausdruck (Malen, Tanzen, Kochen) – etwas nur für dich.

  • Gedanke: "Ich liebe mich und das Leben liebt mich."

  • Abend: Sanftes Strecken, Lächeln, Duft nochmals auf Handgelenke geben und im Bett einatmen.

Tag 4 – Weiches Lila – Spiritualität & Klarheit

  • Morgens: Parfumöl Lila auf Stirn und Schläfen.

  • Aktivität: 15 Minuten Meditation oder stilles Sitzen.

  • Gedanke: "Ich bin verbunden mit der Quelle allen Seins."

  • Abend: Kerze anzünden, Duft auftragen, leise Musik oder Naturklänge hören.

So wird es besonders wirkungsvoll:

  • Ich nehme mir pro Tag nur eine Farbe vor, um die Wirkung intensiv zu spüren.

  • Ich wiederhole den Zyklus wöchentlich oder passe die Reihenfolge meinem Gefühl an.

  • Ich schreibe in ein kleines Dufttagebuch, was ich an jedem Tag erlebt oder gefühlt habe.