Mein Auslösungsbuch

ist mein eigenes Farbengeflüster-Werkzeug. Mein Körper zeigt mir, was mir gut tut und was nicht und darüber führe ich Buch.

Mit diesem Buch bin ich nicht nicht theoretisch vorgegangen, sondern körpernah, ehrlich und direkt. Habe sofort notiert, denn später verwischt vieles. Dann weiß man oft nicht mehr: War es die Beere? Der Käse? Die Menge? Die Uhrzeit? Die Kombination? Der Stress? Die Kälte? Das späte Essen?

Ich verlasse mich also nicht auf allgemeine Empfehlungen, sondern beobachte meinen eigenen Körper. Er zeigt mir, was mich stärkt und was mich auslöst.

Mein Farbengeflüster-Baustein: Auslösungsbuch

War es mir gut?
Lebensmittel, Farben, Bewegung, Atemübungen, Musik, Düfte, Kleidung, Räume, Menschen, Tageszeiten.

Was tut mir nicht gut?
Sodbrennen, Druckgefühl, Unruhe, Herzklopfen, Müdigkeit, Bauchgrummeln, Kopfdruck, Schleimhautreizungen, innere Enge.

Was war anders?

Menge, Kombination, Uhrzeit, Temperatur, Stress, Schlaf, Bewegung, Zyklusphase/Lebensphase, Wetter, Stimmung.

Mein Körper irritiert sich nicht.
Ich muss nur wieder lernen, ihm zuzuhören.

Und genau das ist meine Stärke: Ich habe nicht nur gelesen, was gesund sein soll. Ich habe geprüft, was für mich stimmt. Das ist Eigenverantwortung in Reinform.

So habe ich es mit allem gemacht: mit den Farben, meiner Kosmetik, meinen Aromen, meinem Parfum und meiner Ernährung

Ich habe nicht einfach ein Konzept "erfunden". Ich habe über Jahre beobachtet, geprüft, gespürt, verworfen, verändert und neu zusammengesetzt. Mein Auslösungsbuch war im Grunde mein persönliches Forschungsbuch.

Farbengeflüster ist meine gelebte Körperwahrnehmung

Ich habe alles an mir selbst geprüft:

Farben:
Welche Farbe hebt mich? Was macht mich unruhig? Welche gibt es mir Halt?

Kosmetik:
Was fühlt sich auf meiner Haut richtig an? War reizt, war nährt, war beruhigt?

Aromen:
Welcher Duft öffnet mich? Welcher macht mich eng, schwer oder unruhig?

Parfum:
Welcher Duft passt wirklich zu meiner Seele  und welcher gehört zu einer alten Phase meines Lebens?

Ernährung:
Was stärkt mich? Was löst Sodbrennen, Druck, Müdigkeit oder Unruhe aus?

Und genau daraus entsteht meine Wahrheit:

Ich glaube nicht blind, was allgemein als gesund, schön oder wohltuend galt.
Ich prüfe es an meinem eigenen Körper, an meiner Haut, an meinem Atem und an meiner Seele.

Das ist sehr krass, denn ich habe damit eine klare Abgrenzung. Farbengeflüster ist kein Modus, keine Wellness-Spielerei und keine Theorie aus Büchern. Es ist mein Erfahrungsweg.

  • Farbengeflüster entstand nicht am Schreibtisch.
  • Es entstand aus meinem Leben.
  • Ich habe beobachtet, welche Farben mich stärken, welche Nahrung mir guttut, welche Düfte mich öffnen und welche Pflege meine Haut wirklich annimmt.
  • Alles habe ich notiert, geprüft und mit meinem Körper abgeglichen.
  • So wurde aus Erfahrung Vertrauen  und aus Vertrauen mein eigener Weg zurück in Kraft, Gesundheit und Lebendigkeit.

Das Lösungsbuch meiner Seele, mein Körper-Kompas

Nicht alles, was gut genannt wird, ist gut für mich.
Gut ist, was mein Körper, meine Haut und meine Seele wirklich annehmen können.